娜塔莉·波特曼
娜塔莉·波特曼（Natalie Portman）在发行“雷神3：爱情和雷声”之前在预告片中展示了她的手臂，她的色调的手臂也被带到了大屏幕上，这张照片在许多情况下都在报纸的头版标题中出现。
她的肌肉四肢证明了好莱坞对女性人物的态度发生了变化，这位女演员说，她被要求扮演“尽可能大的角色”。
她在接受《综艺》杂志采访时说，她必须坚持一项高蛋白饮食计划，以便为她的运动提供精力，每天训练90分钟至两个小时，每周训练5天，并进行10次培训锻炼强壮的二头肌。忘记肉毒杆菌毒素，富有和强大的女性的新身份象征是他们健美而坚硬的武器。
过去，人们认为只有在瘦弱的情况下才能美丽，但是人们对健身越来越感兴趣。举重和普拉提运动变得越来越受欢迎，使色调的人物成为最爱。
在整个20世纪，女性体形的美学标准一直在变化，但肌肉并不是女性的特征，也不是女性想要拥有的东西。
妮可·基德曼（Nicole Kidman）
最近，现年55岁的妮可·基德曼（Nicole Kidman）出现在《完美》杂志的封面上，并炫耀了她的色调。
妮可（Nicole）在杂志上戴着迷你裙和打bur的上衣，自豪地炫耀了二头肌和色调的腹肌，穿着令人难以置信的坚韧姿势。奥斯卡奖得主和四个孩子的母亲看上去比她55岁的实际年龄小几十年，在拍摄《完美杂志》的封面时称她为“完美的偶像”。
这位女演员握着拳头并弯曲二头肌，很容易被误认为照片中的皮带。妮可对照片充满信心，盯着摄影师抓住她的相机，ut嘴和醒目。这张封面照片是摄影师中林为Perfect Magazine拍摄的照片之一。
但是几十年前，坚强的女性被认为是不米的，备受瞩目的妇女特别试图使自己看起来尽可能柔软和轻巧。
但是，许多妇女已经领先并改变了人们的看法。英国媒体每日邮报以健美姿势总结了女性名人。
使凯撒（Caesar）的武器在现代社会中看起来令人羡慕的女人，除了美国前第一夫人米歇尔·奥巴马（Michelle Obama）。
2008年，当她的丈夫巴拉克当选总统时，她44岁。作为两个孩子的母亲，她在白宫期间专注于孩子的健康问题。她发起了让我们在整个美国与儿童肥胖作斗争的举动。
凯特公主和女王
在7月的一场马球比赛中，凯特（Kate）穿着无袖艾米莉亚·威克斯特德（Emilia Wickstead）礼服展示了她的色调，她紧紧的三头肌和二头肌赢得了她的掌声。作为两个孩子的母亲，被称为“欧洲最美丽的女王”的莱特齐（Letizia）被拍照，炫耀了她的色调手臂，她还赢得了世界各地皇家粉丝的赞美。
安吉丽娜·朱莉
现年47岁的安吉丽娜·朱莉（Angelina Jolie）是另一个喜欢炫耀自己的手臂的明星，而且她也很健美。
泰莎·汤普森（Tessa Thompson）
电影《雷神》（Thor）的女演员泰莎·汤普森（Tessa Thompson）也可以为她的色调而感到自豪。
塞雷娜·威廉姆斯
本月初，梅根·马克尔（Megan Markle）的朋友塞雷娜·威廉姆斯（Serena Williams）（Selephant Williams）在事工公开赛上展示了她的肌肉。
杰西卡·贝尔
女演员杰西卡·比尔（Jessica Biel）喜欢说她认真对待健身，她可以从手臂上弯曲。
詹妮弗·加纳（Jennifer Garner）
2月，詹妮弗·加纳（Jennifer Garner）大胆穿着无袖连衣裙，在亚当项目的纽约首映式上炫耀她的健美手臂。
沙基拉
Shakira被发现在5月的戛纳红地毯上展示了二头肌，然后与杰拉尔德（Gerald）分手。
凯特·哈德森（Kate Hudson）
现年43岁的凯特·哈德森（Kate Hudson）也对健身充满热情，并在去年3月由名利场（Vanity Fair）组织的一个聚会上与男友丹尼·藤川（Danny Fujikawa）展示了她的色调人物。女名人不仅有二头肌，而且有二头肌。
詹妮弗·洛佩兹（Jennifer Lopez）
别忘了詹妮弗·洛佩兹（Jennifer Lopez）刚结婚，他也是一个非常喜欢运动的女性明星。
即使是“男性雷神”克里斯·海姆斯沃思（Chris Hemsworth）也无法在本月初的“雷神3：爱与雷声”中超越娜塔莉·波特曼（Natalie Portman），不是吗？
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